Lõdvestusring
Tere!
Oled oodatud ringi, mille loomise eesmärgiks on lõdvestumine. Lõdvestumise ajal pöördub tähelepanu sissepoole ning meel muutub rahulikuks ja vaikseks...
Vaikus on olemine, milles saab kuulata...
Kui olen metsas ja kuulatan, hakkab mets rääkima. Ta räägib puudest ja põõsastest, metsaalusest, lindudest ja loomadest. Kui veelgi aeglustun, seisan vaikselt ja ootan, siis võin isegi näha loomi, kes seal elavad...
Samasugust kirjeldust võib kasutada ka enese kuulamisel.
Kui elan kiirustades ja vaid väljaspoolt tulevaid kohustusi täites, siis ma ei kuule, mida keha räägib. Ma ei märka, millal ta ütleb mulle vaikselt " võta aeg maha, puhka..." vaid panen märguannet tähele alles siis, kui ta kõvasti hõikab "stop" (end peavalu või muu füüsilise aistinguga väljendades). Kiirustades ja väljapoole elades ei märka ma ka enese emotsioone - need vahelduvad ja muutuvad kiiresti.
Kui ma jään vaikseks, olles rahustanud oma südsamerütmid ja pööranud pilgu sissepoole, hakates seal vaikselt ringi liikuma ( peas, kehas, kätes, jalgades) , hakkab keha end vaikselt avama. Ta õpetab mind tundma eneses olevat potensiaali, oma lõpmatut tarkust (intelligentsust), oma võimet armastada ja lubada olla armastatud...
Iseenda sees oleva armastuseni jõudmist võib nimetada teekonnaks. Selle teekonnaga tuttavaks saamiseks ongi loodud lõdvestusring, millest võib osa võtta nii ühekordse lõdvestuse eesmärgil kui ka taotlusega tulla kohale kõikidel kordadel.
Lõdvestusringi kutse saatis nõustaja ja psühhoterapeut Katrin Heinrich.
Tema kohta saab lugeda: http://katrinheinrich.blogspot.com/
Asukoht: Viljandi linn, Tartu tn. 1a (POP Sport kauplus). Sissekäik hoovi poolt, kolmas korrus (Küünestuudioga ühel koridoril)
Palun võta kaasa vett ning riietu mugavalt. Istumise/lamamise teeb mugavaks matt.
Ringis osalemise tasu on annetuslik.
Kuna grupi suuruseks on maksimaalselt kaheksa inimest, siis on vajalik eelregistreerimine e-maili aadressile: [email protected] või telefonile: 511 9098
Samadest allikatest saab vastused ka kõikidele küsimustele :-)
OLED OODATUD!
KOHTUMISENI :-)
PS! Pildil olev trumm on illustratsiooniks ning grupitöös seda (hetkel) ei kasutata.
Oled oodatud ringi, mille loomise eesmärgiks on lõdvestumine. Lõdvestumise ajal pöördub tähelepanu sissepoole ning meel muutub rahulikuks ja vaikseks...
Vaikus on olemine, milles saab kuulata...
Kui olen metsas ja kuulatan, hakkab mets rääkima. Ta räägib puudest ja põõsastest, metsaalusest, lindudest ja loomadest. Kui veelgi aeglustun, seisan vaikselt ja ootan, siis võin isegi näha loomi, kes seal elavad...
Samasugust kirjeldust võib kasutada ka enese kuulamisel.
Kui elan kiirustades ja vaid väljaspoolt tulevaid kohustusi täites, siis ma ei kuule, mida keha räägib. Ma ei märka, millal ta ütleb mulle vaikselt " võta aeg maha, puhka..." vaid panen märguannet tähele alles siis, kui ta kõvasti hõikab "stop" (end peavalu või muu füüsilise aistinguga väljendades). Kiirustades ja väljapoole elades ei märka ma ka enese emotsioone - need vahelduvad ja muutuvad kiiresti.
Kui ma jään vaikseks, olles rahustanud oma südsamerütmid ja pööranud pilgu sissepoole, hakates seal vaikselt ringi liikuma ( peas, kehas, kätes, jalgades) , hakkab keha end vaikselt avama. Ta õpetab mind tundma eneses olevat potensiaali, oma lõpmatut tarkust (intelligentsust), oma võimet armastada ja lubada olla armastatud...
Iseenda sees oleva armastuseni jõudmist võib nimetada teekonnaks. Selle teekonnaga tuttavaks saamiseks ongi loodud lõdvestusring, millest võib osa võtta nii ühekordse lõdvestuse eesmärgil kui ka taotlusega tulla kohale kõikidel kordadel.
Lõdvestusringi kutse saatis nõustaja ja psühhoterapeut Katrin Heinrich.
Tema kohta saab lugeda: http://katrinheinrich.blogspot.com/
Asukoht: Viljandi linn, Tartu tn. 1a (POP Sport kauplus). Sissekäik hoovi poolt, kolmas korrus (Küünestuudioga ühel koridoril)
Palun võta kaasa vett ning riietu mugavalt. Istumise/lamamise teeb mugavaks matt.
Ringis osalemise tasu on annetuslik.
Kuna grupi suuruseks on maksimaalselt kaheksa inimest, siis on vajalik eelregistreerimine e-maili aadressile: [email protected] või telefonile: 511 9098
Samadest allikatest saab vastused ka kõikidele küsimustele :-)
OLED OODATUD!
KOHTUMISENI :-)
PS! Pildil olev trumm on illustratsiooniks ning grupitöös seda (hetkel) ei kasutata.